Was die Wissenschaft über Abnehmen sagt.

Jede Zelle in unserem Körper benötigt Energie – gemessen in Kalorien – um zu funktionieren.

Diese Energie erhalten wir aus der Nahrung (Kalorien rein) und nutzen sie, um Prozesse im Körper, sowohl in Ruhe als auch bei Aktivität, zu betreiben (Kalorien raus).

Dadurch, dass wir unsere Kalorienzufuhr messen und sie niedriger halten als die Kalorien die unser Körper verbrennt, können wir, unabhängig von der Art der gegessenen Nahrung, Gewicht verlieren.

Dieser Ansatz zur Gewichtsabnahme wird als CICO-Diät bezeichnet. CICO steht für: Calories In Calories Out (Kalorien rein, Kalorien raus).

Aber ist das alles, was es zum Abnehmen braucht? In unserem kostenlosen Online-Training erklären wir dir, ob das wirklich funktioniert und was dieses Prinzipien über populäre Diäten wie Keto, Vegan, Paleo usw. aussagen. Das ganze ist wissenschaftlich fundiert und erklärt auch, warum verschiedene Menschen, unterschiedliche Erfolge mit der gleichen Diät haben.

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Fragen: info@loss-weight-quick.com

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